鱈のとろろ蒸し

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白身の魚は加熱しても身が固くなりにくいので歯の悪い方にもおすすめの食材です。今回は手に入りやすく旨味もたっぷりのタラを使った蒸し物です。皮なしの切り身を使いましたがこれはお好みでかまいません。山芋のとろろを掛けて蒸す「とろろ蒸し」は嚥下の難しい方にもおすすめの調理法です。

材料 : 1人分

レシピ

材料
タラ(皮なし) 1切れ
山芋とろろ 60g
しめじ 小房に分けたもの1房
あん
出汁 120cc
醤油 大さじ1
味醂 大さじ1
片栗粉 小さじ1
ワサビ 少々

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