鶏胸肉と白菜のとろみ鍋

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鶏胸肉を削ぎ切りにして片栗粉をまぶし、治部煮風の鍋に仕立てました。
シンプルですが適度なとろみで誤嚥防止にもなり体を芯から温めてくれます。
鶏胸肉は火を通しすぎるとパサつきますが、片栗粉をまぶしゆっくりと火を入れればしっとり柔らかく食べられます。

レシピ

具材
鶏胸肉 180g
白菜 240g
椎茸 40g
片栗粉(鶏肉用) 大さじ1杯〜2杯程度
煮汁
出汁 600cc
醤油 大さじ3
味醂 大さじ2
大さじ1

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