鶏肉を入れる際は、よく粉をはたいて1枚ずつ丁寧に入れていきましょう。まとめてドサッと入れてしまうと粉が付いているので塊のようになってしまいます。
鶏胸肉は安価ですが旨味も栄養価も高い食品です。特にお年寄りは食が細くなるとタンパク質が不足しがちになります。鶏胸肉は高タンパク低脂肪食品の代表選手ですので、是非普段の食事に積極的に採り入れてください。
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1 | 白菜はざく切り、椎茸は一口大に切ります。 |
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2 | 鍋に出汁を煮立て、分量の調味料を全て入れます。 |
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3 | 鶏胸肉をビニール袋に入れ、片栗粉を振り入れます。 |
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4 | 先ほどの鍋に胸肉の粉をよくはたきながら入れます。 |
鶏肉を入れる際は、よく粉をはたいて1枚ずつ丁寧に入れていきましょう。まとめてドサッと入れてしまうと粉が付いているので塊のようになってしまいます。
鶏胸肉は安価ですが旨味も栄養価も高い食品です。特にお年寄りは食が細くなるとタンパク質が不足しがちになります。鶏胸肉は高タンパク低脂肪食品の代表選手ですので、是非普段の食事に積極的に採り入れてください。
コメント
鶏胸肉を削ぎ切りにして片栗粉をまぶし、治部煮風の鍋に仕立てました。
シンプルですが適度なとろみで誤嚥防止にもなり体を芯から温めてくれます。
鶏胸肉は火を通しすぎるとパサつきますが、片栗粉をまぶしゆっくりと火を入れればしっとり柔らかく食べられます。