ウナギの蒲焼きを使った玉子丼は、歯の悪い方にも安心して提供出来る柔らかい丼物です。嚥下の悪いお年寄りにも卵でとじた丼物は食べやすいですし、栄養の面でもビタミンAやタンパク質を含みますので子供からお年寄りまでおすすめ出来る丼物です。
ウナ玉丼
作り方
| 1 | 三つ葉はサッと洗ったら根を切り落とし2センチ長さに刻みます。ウナギの蒲焼きは大きければ縦に半分にしてから幅1センチくらいに刻んでおきます。卵はボウルに割り入れ溶き卵にしておきます。 |
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| 2 | 丼用の鍋か小さいフライパンに煮汁の材料を全て入れたら火に掛けます。 |
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| 3 | 煮立ってきたら1のウナギを入れウナギが温まる程度に軽く煮ます。続いて刻んだ三つ葉を一煮立ちさせます。 |
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| 4 | 一煮立ちしたら溶き卵を鍋の縁から内側に向かって円を描くように回し入れ、卵が好みの硬さに煮えたら完成です。 |












コメント
ウナ玉丼はウナギの蒲焼きを使った玉子丼ですが、市販のウナギの蒲焼きにはしっかりと味が付いていますので、普通の玉子丼や親子丼を作る時よりも若干醤油を控えめにして調味します。今回はこうした丼物につきものの玉ネギは使わずにウナギと相性の良い三つ葉を多く使いました。最初にウナギを軽く煮てから三つ葉を入れ一煮立ちしたら卵でとじて仕上げます。少しだけ生の三つ葉も残しておいて盛り付けのトッピングに使っても良いと思います。子供からお年寄りまで食べられるユニバーサルレシピです。