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めんつゆでパパッと作る天津飯風の丼をご紹介します。トロミの付いた餡を掛ける玉子丼なので天津飯としましたが卵とめんつゆがあれば5分もあれば出来る時短料理です。入れる具材は今回はオクラとシメジを使っていますが、これはお好みで好きな物を使って下さい。もちろん中華の天津飯風にカニカマを入れても美味しいですし卵と相性の良い物なら何でも良いと思います。使うめんつゆも今回2倍濃度のものを使いましたので下記の分量になっていますが、違う濃さのめんつゆであれば「天つゆ」の濃さを目安に水と合わせた合計で150cc程度になるようにして下さい。子供からお年寄りまで楽しめるユニバーサルレシピです。

材料 : 1人分

調理時間目安 : 10分

レシピ

材料
2個
オクラ 1本
シメジ 40g
片栗粉 適量
出汁
100cc
めんつゆ(2倍) 50cc

作り方

1

オクラは洗って小口から刻んでおきます。シメジは小房に分けておきます。卵はボウルに割って溶き卵にしておきます。

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2

先に卵とご飯を用意しておきます。
フライパンに油を熱したら1の溶き卵を一気に流し入れ菜箸などで大きくかき混ぜながら好みの硬さに火を入れてご飯の上にかぶせておきます。火加減は強めの中火です。

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3

鍋に分量の水とめんつゆを入れ沸かしたらシメジを入れ火を通します。あまり長く煮てしまうと煮汁が蒸発してしまいますので手早くやりましょう。

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4

シメジに火が通ったらオクラを入れ、すぐに水溶き片栗粉でお好みの固さにトロミ付けします。
出来た餡を2のご飯にトロリと掛けたら完成です。

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