お年寄りに提供する場合、サツマイモは喉詰めしやすい食材ですので、一度に多くを口にに入れないように注意して下さい。肉団子と芋を一緒に食べると、程よく芋のモッチリ感が緩和されて食べやすくなります。子供からお年寄りまで食べやすいユニバーサルレシピです。
さつま芋と肉団子の煮物
材料 : 4人分
調理時間目安 : 30分
レシピ
サツマイモ | 300g |
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鶏むねミンチ | 150g |
豚ミンチ | 150g |
玉ネギ | 1/2個 |
卵 | 1個 |
酒 | 小さじ2 |
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醤油 | 小さじ1 |
砂糖 | 小さじ1 |
片栗粉 | 小さじ2 |
出汁 | 500cc |
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醤油 | 大さじ2 |
みりん | 大さじ3 |
砂糖 | 小さじ2 |
作り方
1 | サツマイモは洗って一口大の乱切りにしたら水に晒してアク抜きします。 玉ネギはみじん切りにしておきます。 |
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2 | ボウルに鶏と豚のミンチ肉を入れ卵を割り入れたら、1の玉ネギと「肉団子」の調味料を全て入れ、しっかりと粘りが出るまでよく練り混ぜます。 |
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3 | 鍋に出汁と「煮汁」の調味料を全て入れ、1のサツマイモも入れて火にかけます。沸騰するまでは強火、沸騰したら中火に落とします。 |
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4 | 煮汁が沸騰したら、2の肉種を一口大にまとめながら入れて行きます。 |
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5 | 肉種を全部入れたら、キッチンペーパーかアルミホイルなどで落とし蓋をし、更に少しずらして蓋もして約10分煮ます。 |
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6 | 10分経ったらサツマイモに竹串を刺してみて、スッと通れば完成です。 すぐに食べてもいいですが、出来れば粗熱が取れるまで少し寝かせると味がしみて更に美味しくなります。 |
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コメント
秋風が吹き始める頃に収穫されたサツマイモが一斉にスーパーに並ぶ様になると、個人的に毎年作っている煮物をご紹介します。鶏と豚のミンチ肉を半々に混ぜた肉団子と一緒に炊くのですが、この肉団子はクセがなく鍋に入れてもいいですし、冷めてもあまり固くならないのでお年寄りにも食べやすいと思います。サツマイモの甘味と肉団子の旨味がよく合う煮物ですから、ご飯にもお酒にも合うおかずになります。お試し下さい。