歯の悪いお年寄りに提供する場合はエビは刻んで入れてもいいですし、カニカマやミンチ肉などに変えても美味しく出来ます。南瓜と生クリームの適度な濃度がありますので嚥下の悪い方でも食べやすいグラタンです。アレンジとしては、少しカレー粉を振り入れてカレー風味にするとご飯にもパンにも合うおかずになります。お試し下さい。
南瓜と小エビのクリームグラタン
材料 : 2人分
調理時間目安 : 25分(焼き時間除く)
レシピ
| 南瓜 | 300g |
|---|---|
| むきエビ | 100g |
| マッシュルーム | 80g |
| 玉ネギ | 1/2個(100g) |
| 生クリーム | 200ml |
| バター | 10g |
| 塩・胡椒 | 適量 |
| パン粉 | 適量 |
|---|---|
| パルメザン粉チーズ | 適量 |
作り方
| 1 | マッシュルームは3ミリ厚さにスライス、玉ネギも同じくらいにスライスします。 |
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| 2 | 南瓜は種を除き、皮を包丁である程度こそげ落としたら、厚さ10ミリ程度でスプーンやフォークに乗る位のサイズに切りそろえます。この時、余り薄く切ってしまうと煮ている途中で崩れて溶けてしまいますので、そこだけ注意しましょう。 |
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| 3 | 鍋にバターを熱し、玉ネギを炒め、透き通ってきたらマッシュルームも加えて更に炒めます。この時に軽く塩をして下さい。火加減は中火か弱めの中火です。 |
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| 4 | 全体がしんなりとしてきたら南瓜を入れてひと混ぜしたら生クリームを加え、沸いてきたらむきエビも入れて軽く胡椒もしておきます。 |
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| 5 | 再度生クリームが沸いてきたら弱火にし、少しずらして蓋をしたら7〜10分程度そのまま煮込みます。 |
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| 6 | 南瓜に竹串を刺してみて柔らかくなっていれば、最後に味見をして塩胡椒で調えます。これを耐熱の皿に盛り付けて、水分が多いようならパン粉を全体に振り、粉チーズも振り掛けてオーブントースターかレンジでこんがりと焼き目が付くまで焼けば完成です。 |


















コメント
グラタンと聞くとホワイトソースを作るのが面倒と思う方が多いと思います。そこで今回は南瓜とむきエビを生クリームで煮るだけで作るグラタンをご紹介します。生クリームは煮込む事で濃度が付きますので、そのまま良い感じにグラタンに出来ます。それでも水分が多いと感じる場合は、焼くときにパン粉を全体に振り掛けて焼くと、パン粉が適度に水分を吸ってくれます。トッピングのチーズは今回粉チーズを使っていますが、これもお好みでピザチーズなどお好きな物を使って下さい。子供からお年寄りまで食べられるユニバーサルレシピです。